E-JUHEND
"TEEKOND TERVISLIKU TOITUMISENI"

3-5 aastaga võtavad 80–95% dieedipidajatest kogu kaotatud kaalu tagasi, sest neil pole baasteadmisi toitumisest ja tervislike harjumuste kujundamisest.

​

Ma ei tea, kuidas sinuga on, aga kui mina koolis käisin, siis ei õpetatud meile tervislikult toitumise kohta mitte midagi. Vähemalt mitte nii palju, et ma sellest midagi mäletaksin.

 

Nüüd on mul piisavalt kogemust, et oma teadmisi teistega jagada.

Sellest juhendist:

✅ Saad teada, kui palju sa tegelikult sööma peaksid

✅ Mõistad, mis on tervislik toitumine

✅ Õpid teadlikult oma kaalu kontrollima

✅ Saad teadmised, et leida soodsaimad toiduained

✅ Õpid lugema toidupakendeid

✅ Õpid tegema parimaid valikuid toidupoes

✅ Saad ideid tervislikeks toidukordadeks

✅ Saad praktilised tööriistad menüü koostamiseks  

 

 

Minu eesmärgiks on anda Sulle praktiline ülevaade, mida ja kui palju süüa ning kuidas teha Eesti poodides parimaid valikud.

​

Selle juhendi järgi toimetamiseks ei pea sa olema ülekaalus või halvas füüsilises vormis! Juhend sobib kõigile, kes tahavad tunda end energilisemalt, parandada oma tervist ja saada teadmised, et elada tervislikult ja kaua!

​