Retseptid | Sander H

top of page

RETSEPTID

Vajuta retseptile, et näha valmistamisjuhendit ja erinevaid kaloraaže. Retseptidel, millel pole erinevaid kaloraaže välja toodud, tuleb kasutada Sinu käe suurust arvesse võtvaid portsjone.

Untitled design (69).png

1

5

700 kcal

700 kcal

1

1/5

Kala ja kartul

1

5

700

700

1

1/5

Grillitud kanafilee tatraga

1

5

700

700

1

1/5

Kana kintsuliha kartuliga

1

5

4

1

1/5

Kana kintsuliha praemunaga

1

2

700 kcal

700 kcal

1

1/6

Kana grillvorstid köögiviljadega

1

4

600 kcal

600 kcal

1

1/4

Kartulipannkoogid

1

400 kcal

400 kcal

500 kcal

500 kcal

1

1/3

Kodujuustu-krabipulgasalat

1

2

3

1

1/3

Lihtne munavõileib

1

5

700

700

1

1/5

Omlett hapukapsa ja tatraga

1

2

700 kcal

700 kcal

1

1/6

Paneeritud kanafilee kapsa-porgandisalatiga

1

2

1

1/2

Singi-juustu seemneröst

1

3

2

1

1/3

Veiseliha burger

2

2

1/1

Kodujuust ja banaan

2

2

1/1

Kreeka jogurt ja India pähklid

1

5

4

1

1/5

Kanahakkliha-köögiviljapada

1

2

5

1

1/5

Veisehakkliha banaani ja kaneeliga

1

5

700

700

1

1/5

Grillitud kanafilee seesamiseemnetega

1

5

600 kcal

600 kcal

1

1/5

Hakkliha tatraga

1

5

700

700

1

1/5

Kana kintsuliha köögiviljade ja hapukapsaga

1

5

700

700

1

1/5

Kanafilee muna ja avokaadoga

1

500 kcal

500 kcal

700 kcal

700 kcal

1

1/4

Kanahakkliha köögiviljadega

1

5

700 kcal

700 kcal

1

1/5

Keto taldrik

1

400

400

600

600

1

1/4

Kreeka jogurti tervislik magustoit

1

5

700 kcal

700 kcal

1

1/5

Lõhefilee köögiviljade ja riisiga

1

5

700 kcal

700 kcal

1

1/5

Omlett köögiviljadega

1

5

4

1

1/5

Paneeritud kanafilee, riisi ja kodujuustusalatiga

1 (2)

1 (2)

3

2

1 (2)

1 (2)

1/3

Tervislik kohupiimavorm

4

8

700

700

4

1/5

Veisesteik köögiviljadega

2

2

1/1

Kodujuust ja India pähklid

1

2

5

1

1/5

Kanahakkliha kodujuustu ja riisigalettidega

2

3

2

1/2

Kodujuustu-mustika vahepala

Keefiri-kohupiima magustoit

Keefiri-kohupiima magustoit

Keefiri-kohupiima magustoit (1)

Keefiri-kohupiima magustoit (1)

Keefiri-kohupiima magustoit

Keefiri-kohupiima magustoit

1/2

Keefiri-kohupiima magustoit

1

5

800 kcal

800 kcal

1

1/5

Chorizo-jalapeno rukolapitsa

3

7

6

3

1/5

Juustuomlett kapsaga

3

7

6

3

1/5

Kana kintsuliha köögiviljadega

1

4

600 kcal

600 kcal

1

1/4

Kanafilee tatra ja praemunaga

3

500 kcal

500 kcal

700 kcal

700 kcal

3

1/4

Kanahakkliha valgete ubade ja peediga

Kodujuustu-kohupiima pannkoogid

Kodujuustu-kohupiima pannkoogid

3

2

Kodujuustu-kohupiima pannkoogid

Kodujuustu-kohupiima pannkoogid

1/3

Kodujuustu-kohupiima pannkoogid

1

4

400 kcal

400 kcal

1

1/4

Kukeseene-juustu võileib

1

6

800 kcal

800 kcal

1

1/5

Muna-riivjuustu kotletid

1

5

4

1

1/5

Paneeritud kanafilee hapukapsaga

1

300 kcal

300 kcal

500 kcal

500 kcal

1

1/4

Rebitud liha võileib

1

200 kcal

200 kcal

300 kcal

300 kcal

1

1/3

Tuunikala-toorjuustu võileib

Veisesteik praemuna ja kartuliga

Veisesteik praemuna ja kartuliga

6

800

800

Veisesteik praemuna ja kartuliga

Veisesteik praemuna ja kartuliga

1/6

Veisesteik praemuna ja kartuliga

2

2

1/1

Kreeka jogurt ja banaan

1

5

4

1

1/5

Soolalõhe köögiviljade ja kodujuustuga

1

2

5

1

1/5

Praemuna avokaado ja peediga

bottom of page